Před prvním hokejovým tréninkem bývá nervozita větší na straně rodičů než u dětí. Co všechno musí dítě mít? Zvládne to, když neumí bruslit? A co se očekává od vás? To jsou otázky, které většinou jdou rodičům hlavou.
Dobrou zprávou je, že klub od vás první den očekává jediné, a to aby si první trénink vaše dítě užilo a ideálně i vy s ním a odnesli jste si domů pozitivní zkušenost.
Pojďme si projít celý den krok za krokem, co zařídit předem, co se bude dít na ledě a na čem záleží cestou domů.
Jak se připravit na první hokejový trénink
Na nábor a školičku stačí helma, rukavice, teplé vrstvy a brusle. Pokud nemáte vlastní, tak řada klubů brusle a případně i nějaké další části výstroje začátečníkům půjčuje. V čem na vás budu maximálně apelovat, je helma. Bez ní vaše dítě na led nepustí. Pokud chcete dítěti dopřát bezpečí, kupte už předem helmu s mřížkou či celoobličejovým krytem. Dále dítě musí mít alespoň zimní rukavice.
Náborové akce bývají zdarma. Klidně před tréninkem napište nebo zavolejte do klubu a zeptejte se, co mají k zapůjčení. Kupovat výstroj má smysl, až bude jasné, že dítě chce pokračovat. Co pořídit hned a co odložit, projdete v přehledu Dětská hokejová výstroj. S pravidelnými tréninky pak přijdou na řadu i chrániče.
Přijeďte s rezervou. Oblékání v šatně zabere u malých dětí zhruba 20 minut a napoprvé spíš víc: nové přezky, tkaničky, nervozita. První měsíce s oblékáním v šatně počítejte vy. Pořádně utažené brusle jsou půlka stability na ledě a návod krok za krokem má článek Jak zavázat hokejové brusle.
Pokud dítě na bruslích ještě nestálo, řekněte to trenérovi. Je to běžné a trenéři s tím počítají. První kroky můžete v klidu natrénovat i sami na veřejném bruslení, postup najdete v článku Jak naučit dítě bruslit.
A pokud ještě váháte kde začít, pomůže průvodce Jak vybrat hokejový klub a přehled klubů po krajích.
Co se děje na ledě (a proč to vypadá jako hraní)
První tréninky nejsou o výkonu. Děti se postupně seznamují s ledem: jak mít správný postoj na bruslích, jak se odrazit apod. K tomu trenéři přidávají různé formy her, jako jsou průjezdy překážkovou dráhou, přenášení předmětů z místa na místo nebo hra na babu s míčky.
Z tribuny to vypadá jako hodina hraní, a přesně tak to má vypadat. Dítě si má z prvního ledu odnést jedinou věc: „Byla to zábava, chci přijít znovu." Na té stojí všechna motivace, která přijde později. V některých klubech umožňují rodičům, aby byli na ledě s dětmi. Zeptejte se na to předem, abyste si případně s sebou vzali brusle.
Hokejku děti zpočátku berou do ruky jen krátce. Vyzkouší si úchop nebo zkouší kutálet puk před sebou. Nikdo po nich nechce střelbu ani přihrávky, na ty přijde čas mnohem později.
Vaše role během tréninku je jednoduchá. Dívat se. Najděte si místo na tribuně, zamávejte, když se dítě ohlédne, a pokyny nechte trenérům. Rady křičené přes plexisklo dítě hlavně matou, protože najednou neví, koho má poslouchat.
Není neobvyklé, že dítě brečí nebo nechce na led. Nechte první kontakt na trenérech, jsou na to zvyklí a vedle ostatních dětí to často jde samo. Nenuťte ho za každou cenu, nezesměšňujte ho a nedělejte z toho po tréninku téma. Příště to zkusíte znovu. Strach z pádů, z ledu a později z puku je normální fáze, podrobně ji rozebíráme v článku Dítě se bojí puku a kontaktu.
Cesta domů rozhoduje o tom příštím tréninku
V šatně chvalte odvahu a snahu, ne výkon. Konkrétně: „Po každém pádu ses zvedl, to je přesně ono." Dítě po prvním tréninku neví, jestli bylo dobré. To pozná až podle vaší reakce.
Cestou domů stačí jedna otázka: „Bavilo tě to?" Žádný rozbor, co mělo být jinak. Dítě je unavené a jakékoli hodnocení si v ten moment přeloží jako „něco jsem pokazil".
Doma nechte výstroj proschnout mimo tašku a domluvte se, kdy jdete příště. Jestli se první trénink povedl, nepoznáte podle pokroků na ledě, ale podle jediné věty: „Příště jdeme zas."
Nejčastější dotazy rodičů
Musí dítě umět bruslit, než přijde na první trénink?
Nemusí. Nábory a školičky bruslení počítají s úplnými začátečníky a první, co se děti na ledě učí, je bezpečně padat a vstávat. Trenérovi jen řekněte, že dítě na bruslích ještě nestálo. Základy můžete v klidu natrénovat i sami na veřejném bruslení.
Musíme před prvním tréninkem koupit celou výstroj?
Ne. Na nábor a první týdny stačí helma, rukavice, teplé vrstvy a brusle, a právě brusle a části výstroje řada klubů začátečníkům půjčuje. Náborové akce bývají zdarma. Nákupy řešte, až bude jasné, že dítě chce pokračovat.
Platí to stejně pro holky?
Ano. V nejmladších kategoriích trénují děvčata společně s kluky a mají stejnou výstroj i stejný obsah tréninku. Na náboru je nikdo oddělovat nebude.
Rychlý přehled
- Předem: zeptejte se klubu, co půjčuje. Na nábor stačí helma, rukavice, teplé vrstvy a brusle. Náborové akce bývají zdarma.
- V šatně: rezerva aspoň 20 minut, napoprvé víc. S oblékáním malým dětem pomáhejte a brusle utáhněte pořádně.
- Na ledě: chůze na bruslích, padání a vstávání, skluzy a hry. Hokejka jen na vyzkoušení, výkon se neřeší.
- Vy: dívejte se z tribuny a nekoučujte. Pláč nechte řešit trenéry a nedělejte z něj téma.
- Po tréninku: chvalte odvahu, ne výkon, a cestou domů položte jedinou otázku: „Bavilo tě to?"
Jestli chuť vydržela, začnete brzy řešit rytmus celé sezóny. Kolik ledu je v jakém věku akorát, rozebírá článek Kolik tréninků týdně je akorát.