Hokejový Trénink

Helma bývá první část výstroje, kterou malému hokejistovi pořizujete – a zároveň ta nejdůležitější. V obchodě ale vypadají všechny podobně, ceny se liší o tisíce korun a vy máte rozhodnout: jakou velikost, mřížku, nebo plexi? A podle čeho vůbec poznat, že dětská hokejová helma bude na ledě opravdu chránit?

Dobrá zpráva: výběr helmy má jasná pravidla a zvládnete ho i bez hokejové minulosti. Pojďme si projít, jak helmu správně změřit a vyzkoušet, čím se liší mřížka od plexi, co znamenají certifikace – a kdy je čas helmu vyměnit.

Helma chrání jen tehdy, když správně sedí

Dětská hlava je zranitelnější než hlava dospělého, a proto u helmy platí jednoduchá zásada: rozhoduje padnutí, ne cena. Dražší modely nabízejí kvalitnější výstelku, nižší hmotnost nebo pohodlnější nastavování, základní úroveň ochrany ale musí splňovat každá certifikovaná helma. Špičkový model, který se na hlavě volně hýbe, ochrání hůř než základní helma, která sedí přesně.

Zároveň je poctivé říct, co helma dokáže a co ne. Výrazně snižuje riziko zlomenin, tržných ran a dalších vážných poranění hlavy; riziko otřesu mozku zmírňuje, ale žádná helma ho zcela neodstraní. I proto k ochraně hlavy patří také to, aby se dítě od začátku učilo bezpečnému pohybu na ledě a ohleduplnosti k soupeřům.

Jak vybrat velikost dětské hokejové helmy

Postup je stejný pro všechny značky:

Změřte obvod hlavy. Krejčovský metr veďte těsně nad obočím, přes spánky a nejširší místo zadní části hlavy.
Porovnejte výsledek s tabulkou výrobce. Ideální je, když naměřená hodnota leží zhruba uprostřed rozsahu jedné velikosti.
Na hranici dvou velikostí vyzkoušejte obě. Vyberte tu, která sedí těsně a stabilně, ale nikde netlačí.
Vyzkoušejte helmu v pohybu. Nesmí se na hlavě samovolně hýbat – při zatřesení se má kůže na čele pohybovat společně s helmou.
Zkontrolujte detaily. Okraj helmy má končit zhruba jeden prst nad obočím a pod zapnutý řemínek se má vejít právě jeden prst.

Většina dětských modelů má navíc nastavitelný rozsah, takže část růstu pokryje jednoduché roztažení skořepiny. Kupujte ideálně osobně s vyzkoušením; při objednávce z internetu udělejte stejnou zkoušku doma a nesedící helmu bez váhání vyměňte.

Velikostní tabulky podle značek

Zlaté pravidlo: helma se kupuje na hlavu, jakou má dítě teď. Helma pořízená „na dorost" se na hlavě hýbe a právě v okamžiku nárazu neochrání.

Dětská hokejová helma

Mřížka, nebo plexi?

Děti a mládež do 18 let hrají povinně s celoobličejovým krytem, který chrání obličej před pukem, čepelemi hokejek i nechtěnými srážkami. Na výběr jsou tři varianty:

Mřížka je u dětí zdaleka nejběžnější: vydrží prakticky cokoli, nemlží se, nepoškrábe se a je nejlevnější. Pohled skrz dráty je nezvyk jen prvních pár tréninků, pak ho dítě přestane vnímat.
Celoobličejové plexi nabízí čistý výhled bez drátů, snadněji se ale poškrábe, při intenzivním pohybu se může mlžit a vyžaduje pravidelnou péči.
Kombinovaný kryt spojuje horní část z plexi se spodní mřížkou. Je to kompromis mezi výhledem a odolností, zpravidla ale nejdražší varianta.

Pro malé hokejisty je nejpraktičtější mřížka – i proto se hokejové helmy pro děti často prodávají rovnou v setu s mřížkou (tzv. combo). Pokud kupujete helmu samostatně, ujistěte se, že má předpřipravené úchyty pro montáž krytu. Poloviční plexi, jaké vídáte u dospělých hráčů, do dětského hokeje nepatří.

Ať zvolíte kteroukoli variantu, věnujte pozornost usazení: kryt má začínat těsně nad obočím, končit mírně pod bradou a bradový košíček má držet uprostřed brady. Na vlastní oči jsem viděl úraz, při kterém dítěti čepel soupeřovy hokejky projela mezerou pod špatně usazeným chráničem brady a zasáhla obličej – usazení krytu proto věnujte stejnou péči jako helmě samotné.

Malí brankáři mají ochranu hlavy řešenou jinak – podrobnosti najdete v článku Dětská brankářská maska.

Certifikace a stáří helmy

Dětské hokejové helmy musí splňovat stejné technické normy jako helmy dospělých. V Evropě hledejte označení CE a normu EN ISO 10256, v Severní Americe se setkáte s certifikacemi HECC a CSA. Příslušné označení najdete na štítku uvnitř helmy spolu s rokem výroby.

Rok výroby přitom není formalita. Plast skořepiny i pěnové vložky časem stárnou a ztrácejí tlumicí vlastnosti – i u helmy, která vypadá jako nová. Americká certifikace HECC má proto omezenou platnost zhruba 6,5 roku od výroby a po jejím vypršení helma nesmí do soutěží. V Evropě se řídíme skutečným stavem helmy a doporučeními výrobce.

Kdy helmu vyměnit

Helmu vyměňte, kdykoli si všimnete kteréhokoli z těchto signálů:

prasklina nebo promáčklina skořepiny – i drobná, vlasová,
ztvrdlá, drolící se nebo trvale stlačená pěna uvnitř helmy,
uvolněné nýty, klipy nebo šrouby, které nedrží ani po dotažení,
dítě z helmy vyrostlo – tlačí, nebo se naopak i po roztažení hýbe.

Zvláštní kapitolou je tvrdý náraz, třeba pád s úderem hlavy o led nebo náraz do mantinelu. Hokejová helma je stavěná na běžný herní kontakt, po výjimečně tvrdém úderu ale může mít poškozenou tlumicí vrstvu, aniž je na ní cokoli vidět. Po takové události helmu pečlivě prohlédněte, a pokud máte pochybnost, nechte ji posoudit v prodejně – nebo ji rovnou vyměňte. Nová helma je vždy levnější než zranění hlavy.

A jedno důležité upozornění: pokud dítě po nárazu bolí hlava, je mu nevolno, motá se nebo se chová jinak než obvykle, patří k lékaři – bez ohledu na to, jak vypadá helma. Před každou sezónou navíc ověřte, že helma stále správně sedí.

Údržba: suchá a čistá helma vydrží déle

Děti se v helmě potí rychleji než dospělí, proto má mít helma dostatek ventilačních otvorů – a proto jí prospěje jednoduchá rutina. Po tréninku helmu vyndejte z tašky a nechte volně doschnout; trvalé vlhko ničí polstrování a podporuje zápach i plísně. Odnímatelné polstrování občas vyperte v ruce, skořepinu stačí otřít vlhkým hadříkem. Kompletní rutinu pro celou výstroj najdete v článku Péče o hokejovou výstroj.

Nejčastější dotazy rodičů

Stačí na první tréninky lyžařská helma, nebo helma na kolo?

Při náboru ji kluby obvykle tolerují, hokejová helma s mřížkou je ale namístě od úplně prvního vstupu na led. Začátečníci padají nečekaně a často přes sebe – a lyžařská helma nechrání obličej před bruslí ani čepelí hokejky. Jak takové začátky vypadají, popisujeme v článku První hokejový trénink.

Můžeme koupit helmu z bazaru?

U helmy buďte opatrnější než u kterékoli jiné části výstroje. Neznáte její historii a právě poškození, které není vidět, je u helem největší riziko. Pokud už z druhé ruky, pak jen helmu bez známek poškození, s čitelným certifikačním štítkem, co nejmladší – a přesně sedící.

Vyplatí se vzít helmu o číslo větší, aby vydržela déle?

Nevyplatí. Helma, která se na hlavě hýbe, neochrání právě ve chvíli, kdy ji dítě potřebuje. Kupujte velikost odpovídající hlavě dítěte teď – část růstu pokryje nastavitelný rozsah, se zbytkem počítejte jako s běžnou obměnou výstroje.

Ve zkratce pro rodiče

Rozhoduje padnutí, ne cena. Helma sedí těsně, nehýbe se, okraj prst nad obočím, pod řemínek se vejde prst.
Změřte a vyzkoušejte. Obvod hlavy nad obočím, porovnání s tabulkou výrobce, ideálně osobní zkouška.
Pro děti mřížka. Celoobličejový kryt je do 18 let povinný a mřížka je nejpraktičtější volba.
Hlídejte certifikaci a stáří. CE a EN ISO 10256, rok výroby na štítku – materiály stárnou i bez nárazu.
Vyměňte včas. Prasklina, ztvrdlá pěna, tvrdý náraz nebo helma, ze které dítě vyrostlo. Padnutí ověřte každou sezónu.

Helma je základ, na kterém ochrana malého hokejisty stojí – ale jen jedna část celku. Jak na sebe jednotlivé kusy navazují a v jakém pořadí je pořizovat, najdete v přehledu Dětská hokejová výstroj.